Sapete cosa significa Parkour? E’ uno sport, ma quale parte del corpo si allena facendolo? Scopriamolo.
Avete mai sentito parlare del Parkour, ebbene è un tipo di sport che si pratica spostandosi da un punto all’altro, superando diversi ostacoli che consistono in ringhiere, scale, muri, o case senza l’aiuto di nessun tipo di attrezzo.
E’ definita l’arte dello spostamento e oltre che per divertirsi, ha come scopo quello di raggiungere il proprio obbiettivo senza consumare troppe energie. A compiere questo tipo di fatica sono i traceur o meglio detti tracciatori; loro nel mettere in pratica questo sport, combinano diversi movimenti, come l’arrampicata, il salto e la corsa.
Insomma, davvero qualcosa di molto bello e certamente non facile da fare, ma torniamo al centro del nostro argomento: quale parte del corpo si allena con questo tipo di sport?
Parkeur, sapete quale parte del corpo si allena nel farlo?
Il Parkeur come detto prima è uno sport davvero particolare, all’inizio veniva praticato solo negli spazi aperti o magari nei parchi in mezzo alla gente, adesso invece esistono proprio delle palestre adibite per questo tipo di movimento.
E’ un allenamento intenso che riguarda tutto il corpo: combina elementi di corsa, il Calisthenics, mobilità e arrampicata: con i vari salti sui muri, le arrampicate sulle pareti e stando in equilibrio sulle ringhiere si usano tutti i muscoli che di conseguenza restano attivi. E non è tutto, questo tipo di sport migliora anche la coordinazione, l’orientamento, il pensiero strategico e la concentrazione.
Importante e fondamentale anche per prefissarsi e raggiungere un obbiettivo specifico e ancora: l’autodisciplina e la capacità di autovalutazione. Particolare importante di cui tenere conto è anche il fatto di praticare questo sport in base alle proprie capacità: ognuno si muove in modo diverso e quindi non esiste giusto o sbagliato. Bisogna solo ascoltare il proprio corpo e conoscere i propri limiti.
Insomma, davvero uno sport molto interessante che aiuta non solo il corpo e il fisico ma anche la nostra mente e in ultimo ma non meno importante è anche un modo perfetto per conoscere e fare amicizia con nuove persone, che hanno la stessa passione.
