Pilates

Pilates, la disciplina che aiuta a ritrovare la forma fisica

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Il pilates è una disciplina che aiuta a ritrovare il benessere dell’organismo e del corpo favorendo la concentrazione e il recupero dell’equilibrio interiore. Il...
Hula hop

Dimagrire e rassodare con l’hula hop: tutti gli esercizi

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L’hula hop, è un cerchio colorato, utilizzato nella danza. Funge anche da strumento ludico, molto amato nel periodo dell’infanzia. E’ uno strumento che aiuta...
Sport estivi ideali

Gli sport estivi ideali per perdere peso: al mare, in montagna,...

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Lo sport è alla base del benessere psico-fisico, nella sua totale interezza: tra i diversi e più importanti benefici, c’è l’accelerazione del metabolismo che...
Sport da praticare in quarantena

3 sport che potrebbero aiutare a mantenersi in forma

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Il periodo della quarantena ha comportato diversi scompensi, sia dal punto di vista emotivo che dal punto di vista fisico. L’isolamento forzato, la sedentarietà,...
allenamento a casa

Qualche esercizio da fare a casa per tenersi allenati

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L’emergenza sanitaria, ha imposto l’isolamento forzato per contenere la diffusione del virus. Tutte le strutture in cui è possibile che si crei no assembramenti,...
alimenti funzionali

Cosa sono gli alimenti funzionali e come utilizzarli

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Gli alimenti funzionali, sono alimenti che contengono sostanze volte a migliorare le funzioni metaboliche dell’organismo. Suddetti alimenti contengono delle specifiche molecole in grado di...
Fumo e sport

Fumo e sport: ecco le controndicazioni

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Secondo le statistiche stilate dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, i fumatori sono in aumento, cosi come sono in aumento i decessi causati dal fumo attivo...
Sport

Gli sport tollerabili d’estate non soltanto al mare

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Lo sport, è parte integrante della vita delle persone: praticare attività fisica in modo costante, rappresenta un modo per salvaguardare il proprio benessere, la...
Sport estivi

Sport divertenti da praticare in spiaggia

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L’estate è una delle stagione maggiormente adatte alla pratica dello sport. In montagna, all’ombra degli alberi, tra la frescura creata dal verde e il...
Come ci si allena con il metodo crono

Cos’è il metodo crono per allenarsi in base alle proprie esigenze

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Le nuove tendenze fitness, propongono nuovi e diversi modelli di allenamento, assolutamente personalizzati, volti alla perdita di peso e alla tonificazione muscolare. E’ importante...
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