Caffè, se bevi questa quantità giornaliera riduci il rischio di tumori

Bere caffè ogni giorno può produrre diversi effetti benefici, ma assumendone una certa quantità si riduce addirittura il rischio di tumori

Caffè, una componente fissa e imprescindibile per moltissimi italiani. Prendere il caffè durante la giornata rappresenta un momento fondamentale per tanti, che non ne possono fare a meno per un ottimo risveglio o come momento di break dal lavoro. C’è chi afferma addirittura di non riuscire ad affrontare un giorno intero senza assumerlo, ma quali sono i suoi effetti?

Caffè benefici 03-09-2022 dimagrire
Foto Pexels.com

La caffeina è sempre stato un grande punto interrogativo se si parla di salute. Questa bevanda, infatti, stimola il sistema nervoso centrale dando l’effetto di una vera e propria “ricarica” di energia. Allo stesso tempo la caffeina concorre a ridurre il senso di stanchezza, affaticamento e spossatezza, mentre aumenta invece il senso di vigilanza accorciando i tempi di reazione.

Un uso eccessivo però, può esporre l’organismo a diversi rischi, come disturbi legati al sistema digerente, quali reflusso gastroesofageo, ulcera e gastrite. L’effetto stimolatore delle funzioni cardiache e nervose, inoltre, può rivelarsi dannoso per chi soffre di tachicardia, ipertensione e insonnia, provocando effetti di tremore e sbalzi di pressione. La giusta quantità, però, porterà ad incredibili benefici.

L’effetto “scudo” del caffè contro le malattie: quanto ne devi assumere

Tazzina caffè 03-09-2022 dimagrire
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Al contrario di quanto molto spesso si pensa, il caffè non è soltanto una fonte di rischi. Anzi, diversi studi hanno dimostrato quanto i benefici prodotti dalla caffeina possano addirittura superarne i danni. Naturalmente, se assunta nella giusta quantità.

Esiste una dose perfetta di tazzine di caffè che può indurre a sorprendenti effetti positivi. Secondo il New England Journal of Medicine, bere fino a 4-5 tazzine di questa bevanda al giorno determina una netta riduzione di rischio di malattie croniche (eccetto in fasi specifiche come gravidanza e allattamento).

Pare infatti, che chi beve quotidianamente caffè potrebbe essere addirittura più protetto da tumore al fegato e all’utero. Stessa cosa anche per quanto riguarda tumori della pelle, del seno e della prostata, che risulterebbero meno probabili per chi assume questa sostanza quotidianamente. Questo perché il caffè funge da vero e proprio “scudo”, grazie al mix di sostanze in esso contenute.

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