Siete alla ricerca di una nuova dieta per dimagrire? Allora è bene sottolineare come, negli ultimi tempi, sia cambiata notevolmente la concezione circa il ruolo dei carboidrati. Infatti, secondo le ultime ricerche, pare proprio che i carboidrati siano fondamentali per perdere tanti chili e dimagrire in modo rapido e duraturo.
Sono tante le diete che promettono di far perdere peso, andando ad eliminare completamente i carboidrati. Eppure, ci sono diversi cibi che sono particolarmente ricchi di carboidrati che possono rappresentare un’ottima soluzione da integrare nel proprio schema alimentare, senza dover rinunciare per forza a tutti i carboidrati.
Questi cibi di cui stiamo parlando si caratterizzano proprio per dare una mano a perdere peso velocemente e si possono inserire senza problemi in ogni tipo di dieta. Tra i cibi che dovrebbero essere considerati all’interno di ogni dieta quotidiana troviamo l’orzo. È un cereale che fa molto bene, dal momento che va ad incrementare la produzione dell’ormone che trasmette il senso di sazietà, ma va anche a riattivare l’intestino.
L’orzo può essere impiegato e cucinato in vari modi e può essere senz’altro molto utile per dimagrire più in fretta. Il suggerimento migliore da seguire è quello di consumarlo all’interno di zuppe, orzotti oppure insalate. Tra gli altri carboidrati che possono essere inseriti nelle diete per dimagrire troviamo anche la segale.
La segale è utilissima dal momento che è uno dei cereali che presenta la più alta concentrazione di lisina. Si tratta di un amminoacido fondamentale per conservare un’alimentazione il più possibile equilibrata. La segale è decisamente nutriente, visto che al suo interno presenta elementi come vitamina B ed E, proteine, fibre e carboidrati.
La farina di segale può essere impiegata per realizzare dell’ottimo pane di segale o pane nero. Si tratta di un alimento che può tornare utile ed essere inserito sia nella preparazione di vari secondi piatti e spuntini a metà giornata. Un altro ottimo alimento con carboidrati è lo yogurt greco, anche se la concentrazione è minore in confronto allo yogurt classico.
La quinoa, infatti, si può considerare come uno degli alimenti ipocalorici, dal momento che è decisamente nutriente e svolge un’azione benefica nei confronti dell’apparato cardiaco e di quello muscolare. La quinoa riesce a garantire un ottimo apporto sia di proteine che di carboidrati, così come di fibre alimentari.
E' possibile mangiare la pizza se si ha il colesterolo alto? La risposta potrebbe davvero…
Il passaggio all'ora solare porta davvero degli effetti sull'umore? Quali sono e come possono essere…
Sapete come fare per preparare in modo facile e veloce una bevanda detox in casa…
C'è sempre il dubbio che la bilancia da bagno non sia affidabile per monitorare il…
E' possibile ridurre l'emicrania o per lo meno il suo dolore? A quanto pare serve…
Bere molta acqua è fondamentale per il benessere dell'organismo, ma quanta se ne deve assumere?…