Il periodo della quarantena ha comportato diversi scompensi, sia dal punto di vista emotivo che dal punto di vista fisico. L’isolamento forzato, la sedentarietà, la mancanza di stimoli e lo stress apportato da tutta una serie di fattori consequenziali all’emergenza sanitaria, hanno portato ad una sregolatezza alimentare, che ha causato un aumento di peso. L’adipe in eccesso, il rilassamento ei tessuti hanno compromesso la forma fisica apportando ulteriore stress. Per riuscire a tornare in forma, diventa necessario praticare attività fisica costante e seguire una dieta bilanciata e sana. Ecco 3 sport che potrebbero aiutare a mantenersi in forma anche in quarantena.
Gli sport più efficienti da poter praticare anche in questo periodo di quarantena, sono:
Oltre a questi sport, che sono tra i più comuni, soprattutto in questo momento storico particolare, ve ne sono diversi altri, come il ping pong, l’allenamento con i pesi, la danza.
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