Ipertensione, dieci erbe per tisane che abbassano la pressione
L’ipertensione può portare gravi conseguenze a livello cardiaco: ecco dieci erbe per tisane che aiutano ad abbassare la pressione
Ipertensione, foto fonte Pixabay
Potrà sembrare incredibile, eppure per chi soffre di malattie cardiache, il fenomeno legato all’ipertensione è davvero molto comune, oltre che essere un fattore molto alto di rischio. Il tutto, infatti, scaturisce dalla pressione troppo alta in genere dovuta a vari fattori, tra cui: pressione sanguigna sistolica superiore a 140 mm Hg, pressione sanguigna diastolica superiore a 90 mm Hg, oppure entrambi i valori superiori a questi livelli.
Oggi è possibile controllare la pressione con farmaci oppure con delle accortezze legate all’alimentazione e allo stile di vita, ma esiste ancora una altro metodo che forse in pochi fino ad ora hanno preso in considerazione. Si tratta dell’utilizzo di erbe e spezie, magari da inserire nelle vostre tisane, che hanno come obbiettivo quello di abbassare i livelli di pressione sanguigna. Scopriamo dunque quale sono.
Dieci erbe e spezie che possono aiutare contro l’ipertensione
Ipertensione, foto fonte Pixabay
L’ipertensione è sempre di più un fenomeno da non sottovalutare e tra i tanti metodi utili per favorire l’abbassamento della pressione, esiste anche quello legato a erbe e spezie da aggiungere alle vostre tisane, specialmente adesso con l’arrivo del primo freddo.
Basilico
Ricco di eugenolo, è un antiossidante di origine vegetale ottimo per la salute, tra i suoi benefici ha quello di favorire l’abbassamento della pressione sanguigna, agendo proprio come un vero bloccante naturale.
Prezzemolo
In questo caso parliamo di un’erba aromatica composta da vitamina C e carotenoidi dietetici che riducono la pressione sanguigna, agendo anche sul colesterolo colesterolo, che è un fattore di rischio per le malattie cardiache.
Semi di sedano
I semi di sedano sono, invece, una spezia ricca di nutrienti come: il ferro, magnesio, manganese, calcio e fibre naturali. Come agisce? Permette di abbassare la pressione sanguigna come un bloccante naturale.
Aglio
tesso discorso per l’aglio, che sia fresco o secco, composto anche da zolfo e l’allicina, elementi che possono aiutare ad aumentare il flusso sanguigno e rilassare i vasi sanguigni, con il conseguente scopo di ridurre la pressione sanguigna.
Timo
Ancora un’erba aromatica utile per ridurre l’infiammazione e i livelli di zucchero nel sangue, oltre che per l’abbassamento della pressione sanguigna.
Uncaria
Conosciuta anche con il nome de l’artiglio del gatto, contiene al suo interno irsutina e la rinocofillina, utili per ridurre la pressione sanguigna agendo come bloccanti naturali.
Bacopa Monnieri
La Bacopa monnieri è, invece, un’erba usata per trattare vari disturbi, come ad esempio l’ansia o i problemi di memoria, oppure l’ ipertensione. Le sue proprietà aiutano ad abbassare i livelli di pressione sanguigna sia sistolica che diastolica.
Cannella
La cannella, forse tra le più conosciute, è sempre stata usata per problemi cardiaci, come appunto l’ipertensione, le sue proprietà, aiutano infatti a dilatare e rilassare i vasi sanguigni.
Zenzero
Lo zenzero, invece è una radice utile per il cuore e nello specifico, per la circolazione, il colesterolo e la pressione sanguigna.
Cardamomo
Infine, concludiamo con una spezia, ricca di antiossidanti che aiutano a ridurre la pressione sanguigna proprio come bloccante naturale.